المشاركات الشائعة
-
اتباع نظام غذائي صحى من العوامل المهمة لصحة الجسم، لذلك يجب عليك معرفة انه قبل اتباعك نظام غذائي 1800 سعرة حرارية للتنشيف، ان هناك عدة أشياء... -
اذا كنت تعانى من صعوبة فى زيادة الوزن وكان احتياجك من السعرات الحرارية 5000 سعرة حرارى، اذا نظام غذائي 5000 سعرة حرارية لزيادة الوزن سوف يك... -
اذا كنت تعاني من صعوبة فى زيادة الوزن ومصاب بالنحافة، فيجب عليك تناول اطعمة غنية بالسعرات الحرارية، او يمكنك ادخال مشروب يحتوى على 3000 سعرة... -
اذا كنت تريد زيادة الوزن، فأنت تحتاج الى زيادة استهلاكك من السعرات الحرارية اليومية، واضافة وجبة تحتوى على 1000 سعرة حرارية لزيادة الوزن، فى... -
يعتبر جدول تمارين كمال الاجسام 5 ايام أسبوعيا مخصص للمبتدئين الذين يريدون تمرين العضلة مرة واحده فى الأسبوع فقط، والتركيز على العضلة بشدة ... -
هرمون الانسولين بكل بساطة هو الهرمون المسؤول عن تضبيط نسبة الجلوكوز في الدم ويتم افرازه من البنكرياس. ومن فوائد الانسولين لكمال الاجسام وبنا...
-
يعتبر جدول تمارين كمال الأجسام 3 أيام للمبتدئين من افضل البرامج التدريبية لمن ليس لديه الوقت الكافي خلال الأسبوع، وهو مناسب جدا لاستهداف الع... -
فوائد الكولاجين للرياضيين ولاعبي كمال الأجسام الذين يهتمون بصحة أجسامهم من خلال اتباعهم للكثير من الأنظمة المعينة الخاصة بالتمارين الرياضية...
