المشاركات الشائعة
-
طريقة حساب نسبة الدهون ومعرفة الوزن المثالي؟ في البداية سنتكلم عن أنظمة حياتنا التي تغيرت بشكل كبير هذه الأيام. لأنه أصبح احتمالات ان ... -
فوائد الكولاجين للرياضيين ولاعبي كمال الأجسام الذين يهتمون بصحة أجسامهم من خلال اتباعهم للكثير من الأنظمة المعينة الخاصة بالتمارين الرياضية...
-
إن حمض الفوليك شكل من أشكال فيتامين ب التي عادةً ما تكون ذائبة في الماء حيث يسميه البعض بفيتامين ب 9. فحمض الفوليك من الأشكال الصناعية للف...
-
اشتهر عالم التخسيس و حرق الدهون بمنتج كلين بترول الذي يعتبر من المنتجات الفعّالة و خاصة عند لاعبي كمال الأجسام الذين يسعون إلى الوصول لدرج...
-
رجيم قاسى جدا يخسس 9 كيلو في الأسبوع في هذه المقالة سنتكلم عن أنظمة الرجيم القاسي جدا، والحميات والأنظمة الغذائية المنتشرة التي للأسف يت... -
العضلة النائمة او الخفسه هي كناية عن الحالة التي يكون فيها شكل الورك غائر إلى الداخل في المنطقة الفاصلة بين القسم العلوي و القسم السفلي من...
-
اذا كنت تعانى من النحافة وصعوبة في زيادة الوزن فيجب عليك تناول أكلات فيها سعرات حرارية عالية لزيادة الوزن، او مشروب بروتين يحتوي على 1000 س...
-
حتى تصمم لنفسك نظام غذائي 4000 سعرة حرارية للتضخيم، يجب عليك معرفة بعض الأشياء وهو كيف تحسب عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك للتضخيم...
-
حرق الدهون من الممكن ان يكون تحديا لمعظم الناس والرياضيين ولاعبي كمال الاجسام ولكن مع نظام غذائي للتنشيف، وخطة تمارين يمكن خسارة الوزن بسه...
